Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Cách ăn uống và tập luyện dễ dàng để thải độc cơ thể

ng ngày, cơ thể phải tiếp xúc với nhiều thành phần gây hại từ môi trường ô nhiễm, khói bụi đường phố, nguồn nước nhiễm asen, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm công nghiệp, thức ăn bẩn... Những chất độc hại này tích lũy theo thời gian, phá hủy dần các tế bào bên trong body, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng (khó ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, thừa cân béo phì, sạm nám da, viêm đường hô hấp, nhiễm độc gan, rối loạn chuyển hóa, lão hóa, ung thư).

Bộ máy giải độc của cơ thể có nhiệm vụ chuyển hóa các độc chất ở dạng khó đào thải thành dạng dễ đào thải, đưa ra ngoài qua hệ bài tiết. Quá trình thải độc diễn ra mạnh mẽ tại các tế bào. Tuy nhiên khi lượng độc tố tích tụ càng cao, bộ máy làm việc không kịp tới các tế bào tổn thương, từ đây các khối u ác tính bắt đầu có mặt.

Đọc thêm: viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

Chung thân vô bệnh là mong muốn từ ngàn xưa của chúng ta. Để cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, cần sớm điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tập luyện giúp thải trừ các chất độc ứ đọng.

Các thực phẩm lành mạnh hiệu quả với sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất giúp đẩy lùi độc tố..

Người xưa có câu: "Bệnh tòng khẩu nhập, họa tòng khẩu xuất", ý nói bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra. Đầu tiên phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, bổ sung các thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe. Ăn chớm thấy no sẽ giúp body kiểm soát cân nặng hiệu nghiệm, tránh thừa cân béo phì. Khẩu phần ăn mỗi ngày nên ưu tiên hoa quả và rau xanh, món hấp và luộc; hạn chế đồ chiên xào, thức ăn nhanh, nước ngọt.

Tham khảo thêm: collagen aec 12000mg của pháp

Cơ thể cũng cần protein để hoạt động, đặc biệt là các loại protein thực vật có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, có thể cung cấp các thức ăn giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức chống chọi, giảm mệt mỏi, làm chậm quá trình lão hóa.

Uống nhiều nước giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tẩy bỏ stress. Bạn nên uống nước lọc bất cứ khi nào cảm thấy khát thay cho các loại đồ uống khác. Khác với soda hay nước hoa quả, nước lọc giúp thanh lọc body và bài tiết độc tố hiệu quả hơn. 

Vận động giúp thúc đẩy hệ bài tiết thanh lọc bài trừ các chất độc.

Xem thêm: giải độc gan sau khi uống rượu

Dậy sớm tập thể dục là cách đơn giản đốt cháy mỡ nội tạng trong body, thúc đẩy hệ bài tiết thanh lọc bài trừ các chất độc. Vận động cũng có lợi cho hoạt động tim mạch, củng cố hệ cơ xương và khớp. Theo HealthMeUp, tập thể dục thường xuyên làm tăng hormone năng lượng endorphins - liều thuốc giảm đau tự nhiên của body, giúp tinh thần nhẹ nhõm, hưng phấn và hạnh phúc hơn.

An San

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginlindong Capsules chiết xuất từ đông trùng hạ thảo, kết hợp nhân sâm, linh chi và các loại vitamin, khoáng chất, giúp bổi bổ sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sinh lực. Ginlindong Capsules còn tăng cường sức chống chọi, giảm mệt mỏi, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Sản phẩm của Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Quốc tế Thiên Đan. Giấy phép quảng cáo số 02414/2016/XNQC- ATTP do Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế cấp. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.

Xem thêm tại: làm thế nào để cải thiện trí nhớ

0 nhận xét:

Đăng nhận xét