Thứ Sáu, 26 tháng 8, 2016

Những kinh nghiệm giúp chị em tươi trẻ như tuổi 20

Tuổi già có lẽ đó là quy luật, không ai có biện pháp níu giữ mãi nét đẹp của tuổi thanh xuân nhưng đàn bà vẫn có cách làm đối với mình trẻ hơn so với tuổi cùng một số cách hay nhất nhất đơn giản dưới đây.

 1. Chăm sóc làn da 

Kem chống nắng có tác dụng bảo quản da, giữ cho da luôn khỏe đẹp và trẻ trung hơn. Nhờ có kem chống nắng mà làn da không bị hủy hoại bởi tia UV, giúp da luôn sáng đẹp.

Tia UV cũng là nguyên nhân gây ra căn bệnh ung thư da và lão hóa. Vì vậy nếu muốn làn da của phái yếu được giữ gìn tuyệt đối hãy nhớ xoa kem trước khi ra ngoài hay tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.Chăm sóc da

Để có được làn da tươi trẻ thách thức thời gian, đàn bà cũng cần giữ ẩm đối với nó. Nếu muốn có làn da căng mọng, khỏe mạnh và không bị khô mốc, nứt nẻ hãy nhớ xoa kem dưỡng ẩm toàn thân hàng ngày.

Tham khảo: sữa ong chúa lifespring royal jelly 1000mg 360 viên

 2. Chế độ ăn hợp lý 

Đi cùng với làn da là vóc dáng. Để có một vóc dáng cân đối, thon gọn tuổi tứ tuần, đàn bà cần phải có một chế độ ăn hợp lý, vừa đủ dinh dướng, không gây béo phì mà còn giúp phụ nữ làm đẹp.

Những món cần cung cấp trong thực đơn hằng ngày để giúp chị em giữ nét thanh xuân bao gồm một vài rau củ quả như gấc, hướng dương, dầu ô liu, bơ.

Khi dùng một số loại dầu này, cần dùng tươi như trộn những loại xà lách, rau củ, trái cây để tăng thêm các vitamin A, E… cho các bộ phân cơ thể. Các loại rau củ xanh đậm và đỏ đậm cũng nên hiện diện trong giỏ đi chợ để có thêm các chất ngăn chặn oxy hóa, vitamin C, selen, flavonoid, carotenoid…

Rong biển là loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, từ kali, vitamin C đến canxi, beta-carotene. Với hàm lượng dinh dưỡng cao mà lạkhông gây béo phì.

Đọc thêm: sữa ong chúa úc 1000mg

Cá chứa hàm lượng lớn axit béo omega 3, rất tốt đối với sức khỏe và làn da. Nếu muốn có làn da căng mịn, trẻ trung, phụ nữ nên kết thân với cá hồi, cá ngừ, cá thu hay cá trích. Đây cũng là nguồn thực đơn tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư vú.

Chúng ta có thể tham khảo thêm những bài viết khác giúp quý bà nuôi dưỡng làn da ngày càng đẹp hơn: my pham linh chi nhat ban

 3. Thể dục 

Ngoài một số bài tập nhẹ giữ dáng hằng ngày, tập cơ mặt là một bài tập bổ sung đối với quý bà tuổi trung niên. Ở độ tuổi này, các bó cơ trên mặt mất dần sự săn chắc và dẻo dai, tạo ra việc da chúng mình mất đi độ đàn hồi, căng mịn.

Tag: bán sữa ong chúa

Tập cơ mặt là một cách không khó giúp phái yếu tránh lão hóa của chính mình. Hãy dành thời gian đi massage, tìm những bài tập cơ mặt không khó trên mạng và quý bà sẽ thấy ngay kết quả tốt tuyệt vời của chúng.

 4. Đồ uống 

Một nghiên cứu kỹ chỉ ra rằng nếu uống 2 lít nước/ngày có mẹo hay giúp giảm vết nhăn tới 24% đối với con người ở độ tuổi từ 24 – 43. Hơn nữa, uống nước còn giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể đàn bà thon gọn hơn, hãy uống nước ngay lúc nàyi thay vì đi tìm gì đó ăn và thân hình phụ nữ sẽ trở nên quyến rũ hơn rất nhiều đấy.

Ngoài nước tinh khiết, thì trà xanh là một loại đồ uống rất tốt đối với chị em tuổi tứ tuần. Trong trà xanh chứa nguồn chất chống Oxy hóa tuyệt vời, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, mịn màng và có chứa chất oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư rất kết quả tốt.

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung chất bổ những loại đồ uống bổ dưỡng, các quý bà cũng nên ngăn chặn một vài loại đồ uống có hại cho nhan sắc như một số loại nước có ga, cồn và các chất kích thích.

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm virility pills vp-rx có công dụng hỗ trợ làm tăng sinh lý nam, chữa trị các căn bệnh khó nói của phái mạnh. Điều trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong giải pháp hay đang được các đứng mày râu áp dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc nam dieu tri benh xuat tinh som

Theo: viên uống nhau thai của con cừu queen 9

0 nhận xét:

Đăng nhận xét