Thứ Tư, ngày 28 tháng 9 năm 2016

Thảo dược hỗ trợ bạn thổi bay mụn trứng cá

Ngoài việc kiểm soát lượng bã nhờn tiết ra bằng viên uống, cân với chế độ dinh dưỡng, để điều trị mụn trứng cá hiệu nghiệm quan trọng nhất vẫn là cách thức chăm sóc da tương thích bằng cơ địa mỗi người.

Việc kết hợp tin tưởng áp dụng một vài loại thảo dược có trong thiên nhiên cũng là một biện pháp mang đến làn da mịn màng, sạch mụn trứng cá.

Hương thảo
Hương thảo (rosemary) là một loài cây bụi có nguyên nhân từ vùng Địa Trung Hải, có giá trị cao trong y học cổ truyền.
Người ta dùng chúng để làm gia vị, xua muỗi, chữa trị liệu với xoa bóp,sản xuất mỹ phẩm và dược phẩm. Ngày nay các hỗn hợp trong cây hương thảo được đưa vào kem dưỡng làm bóng da, xà phòng thơm.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống tăng chiều cao gh

Ngoài ra, hương thảo còn có cơ hội kích thích, làm giảm sự sưng tấy, đau nhức của mụn trứng cá.

Rau má
Rau má được xem như là một loại thảo dược quý. Không chỉ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và rất bổ dưỡng nhờ chứa nhiều khoáng chất, rau má còn có hữu hiệu đối với làn da của phái đẹp.

Tag: giấm đen giảm cân orihiro

Rau má chứa hoạt chất sinh học saponin có cơ hội rất tốt trong quá trình chữa trị mụn trứng cá. Cách dùng rau má rất không khó và đa dạng như ép lấy nước uống, nấu canh, ăn sống hoặc nấu lấy nước…

Diệp hạ châu
Loại cây thuốc quý này có tác dụng rất tốt trong việc chữa trị mụn nhọt và mụn trứng cá từ bên trong. Alkaloid phyllanthin, hypophyllanthin và triacontanal là các chất có trong diệp hạ châu làm cho giữ gìn tế bào gan, khôi phục và làm tăng có có chức năng gan, đồng thời hỗ trợ có nhiệm vụ ngăn chặn độc của gan.

Tag: dầu bio oil

Đây cũng là loại cây thuốc có giá trị bình dân, dễ kiếm và dễ liên tục ứng dụng dành cho một vài người bị mụn. Người bị mụn có cách thức nấu diệp hạ châu tươi với nước để uống, hoặc sấy khô để dùng dần.

Biển súc
Biển súc còn có tên gọi phổ biến khác là rau đắng. Đây là loại rau quen thuộc của người dân vùng đồng với châu thổ. Rau đắng có công dụng làm mát tất cả cơ thể, thanh nhiệt thải độc rất tốt. Loại cây thuốc quý này thường được dùng để nấu canh, ăn sống hoặc nấu lấy nước uống.

Bồ công anh
Theo y học cổ truyền, bồ công anh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa những loại mụn hiệu nghiệm trông thấy. Bồ công anh chứa nhiều khoáng chất như: na-tri, can-xi, ma-giê, potassium và sắt. Đặc biệt, lá và thân cây bồ công anh rất giàu vitamin A, B6, B1 và C. Bồ công anh có giải pháp liên tục sử dụng dưới dạng tươi hoặc khô, cũng có mẹo nhỏ kết hợp bằng các vị viên uống khác để dùng dưới dạng thuốc sắc.

Cách hay công hiệu nhất vàng đối với làn da chữa mụn hiệu nghiệm

 

Thực tế là có rất nhiều loại SP tự nhiên có cơ hội giúp chị em khắc phục và kiểm soát mụn trứng cá trên da. Ví dụ như: yaourt, lô hội, mật ong và bột yến mạch. Đây là một số mỹ phẩm tự nhiên lý tưởng để giảm mụn, sẹo mà không dẫn đến bất kỳ kích ứng da.

 Chữa lành mụn từ bên trong 
Thay vì tập trung quá nhiều vào việc chữa bệnh mụn từ bên ngoài thì quý cô hãy quan tâm khắc phục nó ở bên trong. Nói cách khác, một chế độ ăn uống lành mạnh có giải pháp cải thiện chất lượng làn da của chị em. Chế độ bổ sung thức ăn tốt với rau, trái cây, ngũ cốc và thịt nạc là vô cùngnh mạnh với tất cả cơ thể. Ngoài ra, con người phải tránh một số thực phẩm chiết xuất và chế biến sẵn.

Đọc thêm: amax 100 concentrated sheep placenta

Như chị em đã biết, các bộ phân các bộ phân cơ thể chúng ta có mẹo hay tái sinh tự nhiên bằng việc bồi dưỡng những chất dinh dưỡng và vitamin trong chế độ ăn uống: Vitamin C, kẽm, chất chống Oxy hóa và axit béo có trong thực đơn mỗi ngày sẽ rất tốt xem nhưn da.

 Da mụn cần một quá trình chăm sóc đúng đắn 

Nước chanh- nước me
Mỗi buổi sáng phụ nữ nên pha nước cốt chanh với 1 cốc nước dùng để rửa mặt, cách làm này sẽ loại bỏ dầu dư thừa nguyên do tạo ra mụn trứng cá. Tương tự nước cốt chanh, nước me là một loại viên uống chống dị ứng với đặc tính kháng viêm và khử trùng có mẹo hay là hữu ích đối với da.

không ngừng nghỉ sử dụng các loại tinh dầu
Nếu chị em có một vấn đề với làn da nhạy cảm, quý bà có cách áp dụng dầu cây trà. Dùng tinh dầu trà khi rửa mặt sẽ làm mất bụi bẩn tại lỗ chân lông nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Tính chất kháng viêm của tinh dầu trà rất tốt đối với làn da nhạy cảm.

Tham khảo: dam den nhat ban

Giặt khăn lau mặt sau mỗi lần tin tưởng áp dụng
Nếu bạn có một làn da nhạy cảm có mụn và dễ để lại sẹo. Bạn nên chọn đối với mình một vài loại khăn mềm. Không tỳ mạnh, cọ xát vào da khi rửa mặt làm đối với các vết mụn càng bị tổn thương hơn. Đàn bà lưu ý nhớ giặt sạch khăn sau mỗi lần thường xuyên sử dụng để lần sau dùng vi khuẩn không mong muốn sẽ lây nhiễm đối với da của quý bà.

Bạn nên đọc: sụn vi cá mập úc

 Chọn mỹ phẩm 
Tránh xa các hóa chất tẩy rửa mạnh có thể gây tổn hại đối với làn da. Nếu bạn có mụn trứng cá, đàn bà phải cầu kỳ với tất cả mọi thứ tin tưởng tin dùng trên khuôn mặt. Từ việc chọn món ăn nhiệm vụ tẩy trang điểm, kem chống nắng… phái yếu cần phải gần như rằng những loại mỹ phẩm này có cơ hội giữ được độ ẩm cho làn da.

 Chọn kem dưỡng ẩm đúng 
Khi da có mụn đàn bà phải cẩn trọng gấp đôi so với da thường khi chọn các loại kem dưỡng ẩm và dưỡng da. Những thức ăn trách nhiệm săn sóc da từ hoa oải hương rất tốt cho người có da nhạy cảm. Bởi vì, oải hương vừa có cơ hội giúp da giữ ẩm mà có tính sát trùng giúp da nhanh liền sẹo. Khi chọn kem chống nắng phụ nữ cũng loại có cách dưỡng ẩm sẽ tốt đối với da nhạy cảm.
 

 

  Quảng cáo  

thuốc uống bổ não Ginkgo Bioba hoat động như một chất oxi hóa, có chứa Flavone Glycoside và Terpene giúp duy trì máu huyết chảy về não nhằm tăng độ minh mẫn, và được sử sụng chủ yếu như các chất tăng thêm trí nhớ và sự chú ý, cũng như là tác nhân chống chóng mặt. Ngoài ra, Ginkgo Bilaba (tinh chế từ cây Bạch quả) còn có tác dụng giữ gìn tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh. Xem thêm tại  ginkgo biloba 300 vien trunature

Học sao Việt mẹo giảm mỡ cấp tốc, đảm bảo

Không áp dụng menu ăn kiêng khắc nghiệt nào, cân nặng cũng chẳng hề sửa đổi nhưng ca sĩ Tóc Tiên vẫn sở hữu một số đường cong quyến rũ, vòng 2 "con kiến" và săn chắc nhờ tiêm ốm tan mỡ vòng bụng công nghệ Tây Ban Nha Super Diet tại Ruco Spa.

Liệu pháp này giúp giảm hẳn mỡ vòng 2 từ 8cm đến 15cm chỉ sau 3 đến 5 buổi trải nghiệm. Sự kết hợp của máy Liponix và một vài buổi xoa bóp ấn huyệt của các chuyên viên tay nghề cao tại Ruco Spa sẽ đẩy nhanh quá trình làm biến mất mỡ, mau lẹ mang lại vòng hai thon gọn và các đường cong S-line như ý.

Đọc thêm: thuoc sun ca map nhat ban

Phương pháp này đã giúp Angela Phương Trinh giảm được mỡ thừa vòng hai cấp tốc, đặc biệt là công dụng giúp da căng mịn, săn chắc, khắc phục mọi hiện tượng chùng nhão như các liệu trình thông thường.

Tag: laviena placenta serum

Nhờ vậy, Angela Phương Trinh luôn tự tin khoe hình dáng nuột nà và vòng eo nhỏ xíu đáng ngưỡng mộ.

Bạn nên quan tâm: nhau thai của con cừu queen 9

Là người từng gặp nhiều vấn đề phiền toái về cân nặng, nhưng chỉ sau một gói liệu trình tiêm tan mỡ vùng bụng Super Diet Tây Ban Nha tại Ruco Spa, Hari Won đã loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa và sở hữu khu vực vòng hai săn chắc, quyến rũ.

Tóc Tiên, Angela Phương Trinh, Hari Won và rất nhiều những người đẹp khác của showbiz Việt hiện là khách hàng thân thiết của gói giảm béo này. Bên cạnh có kết quả tốt như mong muốn, phương pháp còn được ưa chuộng bởi công nghệ cao cấp châu Âu, viên uống và máy móc nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài, đội ngũ chuyên viên dày dạn mẹo vặt sẽ an toàn an toàn cho mọi quý khách. Xem chi tiết tại đây.

(Nguồn: Ruco Spa)

Xem thêm tại: ve may bay khuyen mai tet 2016

Chăm sóc làn da trắng hồng ngoài tự nhiên vừa rẻ vừa hiệu quả

Để sở hữu làn da tươi sáng, phái yếu có khả năng kết hợp uống nước ép cà chua và dùng xác quả cà chua đắp lên da hàng ngày.

Với chi phí thấp nhưng lại mang đến hữu hiệu bất ngờ, đặc biệt là rất an toàn, những cách dưỡng trắng da toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên đang ngày càng được chị em yêu thích.

Dưỡng da trắng tự nhiên bằng củ cải
từ ngày xưa đến ngay, các thầy thuốc uống ở Trung Quốc đã kê thuốc uống là những loại canh dưỡng da trắng đẹp tự nhiên với yếu tố chính là củ cải trắng. Loại củ này giàu vitamin C, nhưng không giống những loại trái cây dùng đắp mặt nạ, củ cải trắng phát huy tác dụng làm đẹp cao nhất khi ăn. Chỉ cần ăn hàng ngày một chén củ cải trắng hầm trong suốt một tháng, làn da của chị em sẽ trắng hồng rạng rỡ.

Làm trắng da tự nhiên bằng quả cà chua
Quả cà chua chứa nhiều vitamin như C, E, kali, sắt… rất tốt của da của quý bà. Không chỉ thế, cà chua còn có chất chống ôxy hóa cao, giúp duy trì tuổi thanh xuân đối với đàn bà. Để sở hữu làn da tươi sáng, quý cô có khả năng kết hợp uống nước ép cà chua và dùng xác cà chua đắp lên da.

Đọc thêm: dấm đen giảm béo nhật bản

Cách làm: Lấy một quả cà chua tươi rửa sạch, ép lấy nước để uống, còn phần xác đem trộn với 100 ml sữa tươi. Luôn tin tưởng dùng hợp chất này đắp lên mặt, bàn tay, bàn chân, để trong vòng 10-15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần, sau 2 tháng chúng ta sẽ thấy kết quả tốt bất ngờ với làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Tắm trắng bằng sữa đậu nành
Sữa đậu nành chứa nhiều axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin A, E, PP, B12… Và hàm lượng isoflavone cao – đây là loại hormone thực vật tương tự hormone estrogen của nữ giới. Vì vậy, sữa đậu nành có cơ hội làm trắng sáng, mịn màng đồng thời làm mới và chống lão hóa đối với làn da quý cô.

Bạn nên quan tâm: super collagen neocell

Làm trắng da mặt: Dùng sữa đậu nành rửa mặt có mẹo hay giúp xóa đi các vết thâm, làm giảm xuống mụn đầu đen, giữ ẩm của làn da, xóa mờ nếp nhăn, giúp làn da trắng hồng tự nhiên… Đây cũng được xem như một trong một số giải pháp tốt nhất làm đẹp của đàn bà Trung Quốc trong một vài ngày đông khô hanh.

Cách làm: Dùng nước ấm pha loãng sữa đậu nành để rửa mặt, kết hợp thoa nhẹ nhiều lần trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch giúp bạn tẩy một số chất bã nhờn – hai tác nhân chính gây mụn đầu đen. Hoặc nếu tỉ mỉ hơn, chúng ta có giải pháp thoa sữa đậu nành lên da mặt trước khi tắm, đặc biệt là vùng da ở mũi, mắt sau đó khi tắm cũng rửa lại mặt bằng nước lạnh.

Tham khảo thêm: thuoc vitamin e

Thực hiện kiên trì và đều đặn trong 2 tuần, chúng ta sẽ thấy làn da có chuyển biến đáng kể, đặc biệt là các vùng da thâm sẽ mờ đi, da trở nên trắng hơn, không bị khô trong một số ngày thời tiết khô hanh.

Tắm trắng toàn thân: Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ giúp da đàn bà trở nên mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và đặc biệt là sẽ trắng sáng hơn.

Cách làm: Trộn đều 200 ml sữa đậu nành và một thìa cafe dầu ôliu. Sau đó, thoa hợp chất này lên da và massage nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút rồi tắm sạch bằng nước ấm. Ngay tức thì, quý bà sẽ cảm thấy làn da trở nên hồng hào và căng mịn. Thực hiện liên tục khoảng 2-3 tuần, đàn bà sẽ thấy da trắng sáng rõ rệt.

  Quảng cáo  

Đượcchế tạo từ 100% nhau thai của cừu cái tự nhiên, thuốc nâng ngực quý bà nhau thai cừu cái cái Queen 9 giúp tăng lên sản xuất Estrogen tự nhiên trong hầu hết toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, thuốc nâng nhực có tinh chất cây sắn dại, isoflavon, tinh chất hạt tiêu mới, vitamin E, B6…Cũng góp phần làm tăng quá trình tổng hợp Estrogen và Phytostrogen, các những dưỡng chất quý hiếm này thông qua các mạch máu đi tới hai bầu ngực, làm nở các tuyến sữa làm dày thêm các lớp mỡ đệm tăng cường kích thước vòng 1 của quý bà một cách chắc khỏe tự nhiên. Hãy tham khảothuoc nang nguc phu nu

Uống sữa buổi đêm dễ gây sỏi ở trong thận

Ảnh minh họa: medianp.

Theo News 99, sỏi trong thận là bệnh liên quan chặt chẽ đến ăn uống. Do đó chữa trị sỏi thận có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống. Bệnh nhân sỏi hình thành trong thận nên lưu ý một số điều cơ bản sau:

Tránh uống sữa trước khi đi ngủ

Sữa chứa nhiều canxi, trong khi hầu hết sỏi hình thành trong thận hình thành từ canxi lắng đọng. Yếu tố quan trọng hình thành sỏi canxi trong nước tiểu là do gia tăng đột ngột nồng độ canxi trong thời gian ngắn. Trong 2 đến 3 giờ sau ngủ là thời gian đỉnh cao của nồng độ canxi qua thận. Khi bạn trong trạng thái ngủ, nước tiểu đậm đặc và nồng độ canxi qua thận lớn dễ tạo thành sỏi. Do vậy bệnh nhân sỏi ở trong thận được khuyên không nên uống sữa trước khi đi ngủ.

Bạn nên đọc: collagen loai 390 vien

Không dùng quá liều dầu gan cá

Dầu gan cá tuyết rất giàu vitamin D, có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi và photpho qua màng ruột. Dùng nhiều dầu này dẫn đến sự gia tăng đột ngột canxi và photpho trong nước tiểu, tạo kết tủa, dễ hình thành sỏi.

Tag: serum dưỡng trắng da mặt

Tránh thực phẩm chua cay

Bệnh nhân sỏi hình thành trong thận nên đảm bảo menu ăn thanh đạm trong đời sống hằng ngày, tránh món ăn đậm vị chua, cay. Đây là cách rất tốt để phòng sỏi hình thành trong thận.

Người bị sỏi thận cần lưu ý không phải loại trái cây nào cũng ăn được. Nên tránh một số loại quả chứa axit oxalic như nho, sung khô, các loại hạt... Ngược lại, bổ sung trái cây có khả năng phòng chữa bệnh này như:

Chanh

Chanh có vị chua, tính bình, khả năng thanh nhiệt, tiêu đàm, kháng khuẩn chống viêm, tốt với người bị sỏi hình thành trong thận.

Xem thêm: dấm đen orihiro nhật bản

Đậu đỏ

Đậu đỏ có tính hơi hàn, công dụng bổ tỳ, giải độc, dùng riêng hoặc chung với lòng đỏ trứng gà giúp tiêu sỏi hình thành trong thận.

Dâu

Trái dâu đỏ tươi mọng nước, giàu vitamin C, giúp thông cổ họng, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, an toàn với thận.

Cám lúa mì

Cám lúa mì tính nóng, vị ngọt, có khả năng trị tiêu chảy và ngăn ngừa sỏi ở trong thận tái phát.

Lê rất giàu vitamin B1 và ​​vitamin C, mang lại lợi điểm tuyệt vời trong việc hòa tan sỏi ở trong thận.

Mật ong

Mật ong chứa nhiều nguyên tố vi lượng có tác dụng chữa trị sỏi thận.

Nấm mèo

Nấm mèo giàu các nguyên tố vi lượng và khoáng chất, giúp hòa tan sỏi hình thành trong thận. Ăn nấm mèo có thể gây phản ứng hóa học mạnh với nhiều loại sỏi, từ đó giúp hòa tan và bài tiết sỏi.

Dưa hấu

Dưa hấu là món ăn an toàn với thận vì nó làm tan sỏi trong thận. Đây cũng là một bài thuốc lợi tiểu tự nhiên.

Theo: thuoc moc toc danh cho nam gioi

Thứ Ba, ngày 27 tháng 9 năm 2016

Biện pháp hay nhất vàng cho da sạch mụn có kết quả tốt

 

Thực tế là có rất nhiều loại SP tự nhiên có giải pháp giúp phụ nữ khắc phục và kiểm soát mụn trứng cá trên da. Ví dụ như: yaourt, lô hội, mật ong và bột yến mạch. Đây là những mỹ phẩm tự nhiên lý tưởng để giảm mụn, sẹo mà không gây ra bất kỳ kích ứng da.

 Chữa lành mụn từ bên trong 
Thay vì tập trung quá nhiều vào việc chữa bệnh mụn từ bên ngoài thì phụ nữ hãy quan tâm khắc phục nó ở bên trong. Nói cách khác, một chế độ ăn uống lành mạnh có khả năng cải thiện chất lượng làn da của quý cô. Chế độ sử dụng thức ăn tốt với rau, trái cây, ngũ cốc và thịt nạc là rất lành mạnh với tất cả cơ thể. Ngoài ra, bạn phải tránh những thức ăn chiết xuất và chế biến sẵn.

Tham khảo thêm: dấm đen nhật bản

Như phụ nữ đã biết, các bộ phân toàn bộ cơ thể con người có mẹo hay tái sinh tự nhiên bằng việc bồi dưỡng những chất dinh dưỡng và vitamin trong chế độ bổ sung thức ăn: Vitamin C, kẽm, chất chống Oxy hóa và axit béo có trong món ăn mỗi ngày sẽ rất tốt của làn da.

 Da mụn cần một quá trình chiều chuộng đúng đắn 

Nước chanh- nước me
Mỗi buổi sáng phái yếu nên pha nước cốt chanh với 1 cốc nước dùng để rửa mặt, cách làm này sẽ loại bỏ dầu dư thừa nguồn gốc gây ra mụn trứng cá. Tương tự nước cốt chanh, nước me là một loại thuốc chống dị ứng với đặc tính kháng viêm và khử trùng có cơ hội là có tác dụng đối với da.

liên tục thường xuyên dùng các loại tinh dầu
Nếu chị em có một vấn đề với làn da nhạy cảm, quý bà có khả năng tin tưởng sử dụng dầu cây trà. Dùng tinh dầu trà khi rửa mặt sẽ làm biến mất bụi bẩn tại lỗ chân lông nguyên nhân tạo ra mụn trứng cá. Tính chất kháng viêm của tinh dầu trà rất tốt đối với làn da nhạy cảm.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450mg

Giặt khăn lau mặt sau mỗi lần tin tưởng tin tưởng sử dụng
Nếu bạn có một làn da nhạy cảm có mụn và dễ để lại sẹo. Bạn nên chọn đối với mình một số loại khăn mềm. Không tỳ mạnh, cọ xát vào da khi rửa mặt làm đối với các vết mụn càng bị tổn thương hơn. Đàn bà lưu ý nhớ giặt sạch khăn sau mỗi lần tin tưởng sử dụng để lần sau dùng vi khuẩn không mong muốn sẽ lây nhiễm đối với da của quý bà.

Xem thêm: vitamin e của mỹ

 Chọn mỹ phẩm 
Tránh xa các hóa chất tẩy rửa mạnh có khả năng gây tổn hại đối với làn da. Nếu bạn có mụn trứng cá, quý bà phải cầu kỳ với tất cả mọi thứ tin tưởng tin dùng trên khuôn mặt. Từ việc chọn thực phẩm chức năng tẩy trang điểm, kem chống nắng… phái yếu cần phải gần như rằng những loại mỹ phẩm này có thể giữ được độ ẩm của da.

 Chọn kem dưỡng ẩm đúng 
Khi da có mụn quý bà phải cẩn trọng gấp đôi so với da thường khi chọn các loại kem dưỡng ẩm và dưỡng da. Những thực phẩm trách nhiệm săn sóc da từ hoa oải hương rất tốt cho người có da nhạy cảm. Bởi vì, oải hương vừa có cơ hội giúp da giữ ẩm mà có tính sát trùng giúp da nhanh liền sẹo. Khi chọn kem chống nắng chị em cũng loại có tác dụng dưỡng ẩm sẽ tốt đối với da nhạy cảm.
 

 

  Quảng cáo  

viên uống bổ não Ginkgo Bioba hoat động như một chất oxi hóa, có chứa Flavone Glycoside và Terpene giúp duy trì máu huyết chảy về não nhằm tăng độ minh mẫn, và được sử sụng chủ yếu như các chất tăng thêm trí nhớ và sự chú ý, cũng như là tác nhân chống chóng mặt. Ngoài ra, Ginkgo Bilaba (tinh chế từ cây Bạch quả) còn có công dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh. Xem thêm tại  ginkgo biloba 300 vien trunature

4 thao tác yoga dễ tập giúp body dẻo dai

Hội An

Tham khảo: thuoc xuong glucosamine

Bạn nên đọc: mua sim nam sinh 1979

Bạn nên đọc: sim 11 số đuôi 1993

Tham khảo thêm tại: vé máy bay malaysia